INÉDITO: Descubra como diminuir drasticamente suas DORES CRÔNICAS já nas próximas 24 horas!
Essa técnica de poucos minutos por DIA virou febre nos EUA e agora chega ao Brasil com sucesso.
10 Transformações Impactantes da MEDITAÇÃO no Seu Corpo:
- Redução de Dores Crônicas;
- Alivio de Estresse e Ansiedade;
- Melhora do Sono;
- Promove Melhor Eficiência ao Cérebro;
- Fortalecimento do Sistema Imunológico;
- Diminuição da Taxa Metabólica;
- Melhora da Função Cardíaca;
- Propicia o Alcance de Alta Performance;
- Equilibra a Vida;
- Aumenta significativamente o índice de Felicidade!
Atenção: Se você frequentemente sofre com DORES CRÔNICAS, a MEDITAÇÃO pode, definitivamente, te ajudar a partir de agora!
Nos últimos anos pesquisas significativas foram realizadas para verificar o efeito da Meditação em pessoas com dores crônicas.
Os resultados desses estudos foram simplesmente surpreendentes e alarmantes!! Veja só alguns deles:
Diminuição de DORES CRÔNICAS
A meditação é uma das práticas mais indicadas para individuos com dores crônicas devido aos grandes benefícios da técnica e pouco risco de lesões ou agravamento dessas quando já existentes. Alé de já estar comprovado que a meditação libera endorfinas que atuam como anestésicos nos processos de dor crônica.
Diminuição do ESTRESSE
Pesquisas mostram que a prática reduz a descarga de hormônios da tensão, como o cortisol, e, de quebra, turbina a imunidade! Viver mais tranquilo é ótimo. Mas diminuir o estresse tem outro papel importante no organismo: controlar problemas cardiovasculares, diabetes, obesidade, depressão e Alzheimer, doenças crônicas que estão no topo das causas de morte no mundo.
Diminuição da ANSIEDADE
Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), o Brasil é o país que concentra o maior número de pessoas ansiosas no mundo. Contudo, os benefícios da meditação para a saúde, sobretudo para a redução dos sintomas da ansiedade, são cientificamente comprovados.
Aumento da ATENÇÃO E MEMÓRIA
Poucas pessoas sabem, mas a meditação promove melhor eficiência cerebral, pois com a melhora do foco e concentração, a memória e a atenção alcançam melhor performance funcional.
Aumento do FORTALECIMENTO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO
Ao realizar a prática da meditação através de suas técnicas de concentração, respiração e posturas, você promove a melhora da circulação sanguínea e da circulação linfática; responsável por seu sistema de defesa; pelo qual é realizado o descarte de resíduos tóxicos de seu corpo. Assim, sua capacidade de combater infecções e doenças é potencializada. Com cortisol no sangue, o corpo distribui menos energia para a manutenção celular ou para o sistema imunológico, que deixa de combater uma infecção boba.
Aumento do ALCANCE DE ALTA PERFORMANCE
Para conseguir ser bem-sucedido e manter a mente clara e criativa, muitos empreendedores estão aproveitando os benefícios da meditação. Uma prática que não leva mais que alguns minutos é ideal para quem não tem tempo a perder e um dia a dia lotado de compromissos. Há tempos já se sabe que no mundo inteiro, vários empreendedores, empresários, atletas e artistas, praticam a meditação visando esse aumento de performance nos negócios e na vida. E mais, as grandes empresas também passaram a ensinar seus funcionários a formar grupos de meditação e praticar em intervalos no trabalho; o interesse dessas vem das mudanças favoráveis para seus negócios trazida pela mudança interna dos seus colaboradores, como o aumento na velocidade da tomada de decisão e maior produtividade.
Melhora da FUNÇÃO CARDÍACA
Muitos problemas cardíacos são causadas por complicações circulatórias. A meditação ajuda na concentração e relaxamento do corpo como um todo, facilitando o bom funcionamento da circulação no bombeamento sanguíneo; e portanto, o oxigênio chega a todas as partes do corpo de forma saudável.
Melhora da QUALIDADE DO SONO
Como a meditação diminui o estresse e ansiedade, promove relaxamento, assim, a meditação ajuda a estabelecer padrões saudáveis de sono. No momento de meditação, o fluxo de pensamentos se acalma, as frequências cardíaca e respiratória diminuem, a taxa metabólica é reduzida, e a mente encontra um espaço de serenidade, atemporal, onde o silêncio não é interferido pela atividade mental excessiva. Em cada uma das quatro fases do sono ocorrem atividades importantes para a saúde, incluindo liberação de hormônios que são necessários ao nosso bem-estar físico.
A meditação é um exercício leve e autocontrolado, que possibilita; mesmo a quem tem dores crônicas; praticar; especialmente porque a posição pode ser ajustada, não comprometendo seu local de dor.
Pode ser praticado no seu lar e utilizando a postura, respiração e sequência adequadas, você pode simplificar a técnica, melhorando seus resultados gradativamente. Pode ser realizada deitado, sentado, andando. Escolhendo a técnica que melhor se adeque a você, vai obter os benefícios da meditação e diminuir sua dor crônica, ter mais qualidade de vida, alegria e felicidade.
Na maioria das vezes a dor crônica é devido ao aumento do estresse ; também chamado de “o mal de todos os males”; e da ansiedade. Para quem já tem dores crônicas, não é indicado; por exemplo; exercícios de força para fortalecimento muscular, com muito impacto, com muitas repetições, principalmente sem acompanhamento adequado.
A meditação não tem essas características e proporciona benefícios para diminuir suas dores e melhorar sua qualidade de vida!
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Mais de 5 milhões de pessoas praticam Meditação no Mundo!
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É uma prática milenar de alto equilíbrio do corpo e da mente
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Mais de 257 mil pessoas em todo o mundo já disseram ter se beneficiado na prática.
A meditação diminui dores crônicas, alivia estresse, controla ansiedade, aumenta imunidade, proporciona noites bem dormidas, melhora a eficiência cerebral, diminui a taxa metabólica, e melhora as funções cardíacas e possibilita melhora de performance. Com uma técnica aplicada pela própria pessoa em alguns minutos por dia, obtên-sea transformação de sua qualidade de vida para melhor, através de benefícios físicos, mentais e espirituais – sem necessidade de qualquer vinculo religioso, tampouco alto investimento.
E assim, é possível alcançar o controle da ansiedade, relaxamento, aumento de autoestima e autoconfiança, equilíbrio e felicidade. Alguns estudos indicam que a meditação pode alterar fisicamente o cérebro e o corpo, reduzir a pressão sanguínea, a insônia e os sintomas de depressão e ansiedade.
Notícias Impactantes Sobre a Prática de Meditação para Pessoas com Dores Crônicas.
A prática de Meditação cresce cada vez mais no Brasil e no Mundo ajudando milhares de pessoas!
Como a meditação ajuda a enfrentar a dor?
De cada dez brasileiros, pelo menos dois sofrem com dor crônica. No sexto programa da série ‘Meditação: se ligue em você’, o Bem Estar mostrou como a meditação pode ajudar pessoas com dor crônica e também com câncer.
O neurologista Daniel Ciampi explicou porque muitas vezes a dor aparece em áreas que perderam a sensibilidade. Já o oncologista Antonio Buzaid comentou sobre o câncer.
A dor crônica tem um impacto grande na saúde das pessoas. Esse tipo de dor dura mais do que o esperado, a maior parte dos dias, por mais de três meses. As duas dores mais comuns são nas costas e dor de cabeça. Algumas dores não têm causa única, por isso são difíceis de combater.
De acordo com o neurologista, a meditação ajuda a controlar as áreas do comportamento e do raciocínio da dor. Segundo o médico, depois de um ano de dor lombar, a representação da dor não está mais na sensibilidade. Ela migra para depressão, ansiedade, dores em outras partes do corpo. Por isso, para algumas pessoas, a meditação acaba ajudando a eliminar a dor.
Um estudo mostrou que depois de 10 semanas de um programa de meditação, 65% dos pacientes que sofriam de dor crônica apresentaram redução igual ou maior que 33% no índice de classificação de dor, e 50% dos pacientes apresentaram redução igual ou maior que 50%.
Já sobre o câncer, não há estudos que comprovem que a meditação reduz a doença, mas segundo o oncologista, ela pode ajudar a enfrentar a notícia e o tratamento do câncer. Ela pode ser considerada uma atividade muito boa na redução dos impactos que a doença pode causar.
Encontros O GLOBO debatem os Benefícios da meditação
Profissionais de saúde recomendam uso da técnica de consciência plena ‘mindfulness’ em tratamentos médicos. Mindfulness é uma técnica de consciência plena que usa exercícios de respiração lenta para ajudar as pessoas a “esvaziar” a mente e relaxar. De acordo com profissionais de saúde, os exercícios estão associados a melhorias de desempenho no trabalho e da qualidade do sono. Também combatem depressão e perda de memória. E já são usados como apoio em tratamentos de dependência química, dor crônica, câncer e problemas cardíacos.
— Desde 2011, a Sociedade Brasileira de Cardiologia coloca as técnicas de respiração lenta entre as medidas de tratamento não farmacológico — observa Domênico. — Essas técnicas milenares estão se disseminando pela facilidade de aplicação e replicação e, principalmente, pelo baixo custo. Além de tudo, essa prática não exige o uso de equipamentos.
ANTIDEPRESSIVO
Centenas de pesquisas são publicadas todos os anos sobre os benefícios do mindfulness. No fim de abril, por exemplo, um estudo da Universidade de Oxford, no Reino Unido, descrito na revista médica “JAMA Psychiatry”, mostrou que a técnica pode ser tão benéfica no combate à depressão quanto medicamentos antidepressivos, mas sem os indesejáveis efeitos colaterais.
A técnica de mindfulness foi criada no fim da década de 1970 pelo médico americano Jon Kabat-Zinn. Professor da Escola de Medicina da Universidade de Massachusetts, ele adaptou experimentos com budismo e ioga para sessões de tratamento e alívio da dor de pacientes com doenças crônicas. Gradualmente os cientistas aprovaram suas práticas, reconhecendo o viés terapêutico e dando respaldo às técnicas.
Mindfulness tem poder de aliviar a dor crônica; veja dicas para praticar
A dor crônica algumas vezes é insuportável e atrapalha muito a rotina das pessoas, prejudicando inclusive a saúde mental. Mas cientistas do Canadá revelam que o mindfulness é uma promissora alternativa para combater o problema.
Segundo o estudo publicado no BMJ (British Medical Journal), a prática de atenção plena é capaz de diminuir a intensidade da dor e o sofrimento psicológico causado por ela.
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Nós da Equipe MEDITAÇÃO E VOCÊ estamos muito felizes por estar com você nessa luta contra suas dores a partir de agora! E temos a certeza de que você vai muito além de aliviar suas dores crônicas, mas também, vai descobrir uma nova forma de melhorar sua qualidade de vida com muito mais prazer, energia e alegria!
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Perguntas Frequentes Respondidas
A meditação substitui a medicação que eu tomo para dores crônicas?
Quantas horas por dia são necessárias com a prática?
Eu faço acompanhamento médico para minhas dores, eu devo consultá-lo antes de iniciar o programa?
A partir do momento que eu compro, em quanto tempo eu recebo o conteúdo?
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Eu sou sedentário(a), esse programa serve para mim?
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